Эспандер кистевой Starfit "Кольцо"

Описание
- эспандер кистевой
Воздействие
- используется, чтобы накачать мышцы предплечья и кисти
Инструкция к применению
- наибольший эффект достигается от эспандера с наибольшей жёсткостью
- повторяйте упражнения 5‒15 раз.
- обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
- промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления, составляет от 3 до 5 дней
- в течение 1‒1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз, после чего дайте расслабиться руке в течение 3‒5 минут, используйте от 3 до 7 подходов
- второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время отдыха (3‒5 минут) держите кистевой эспандер в сжатой руке
- сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы, после чего сжимайте тренажёр до упора