Эспандер кистевой с регулируемой нагрузкой

Описание
- сила и красота рук
Воздействие
- сила пальцам, кистям и предплечьям
- для любого человека вне зависимости от уровня физической подготовки
Особенности конструкции
- ручки с резиновым покрытием обеспечат комфорт и безопасность во время занятий, а регулируемый механизм позволит менять нагрузку, постепенно увеличивая ее
- материал: полипропилен, термопластичная резина, сталь
- нагрузка: 5 - 40 кг.
Инструкция к применению
- установите на эспандере подходящий Вам уровень нагрузки
- возьмите эспандер в ладонь и начинайте сжимать его до полного смыкания, затем расслабьте кисть
- повторяйте данное упражнение до тех пор, пока не почувствуете максимальное напряжение к районе кисти и предплечья
- сделайте перерыв, после чего повторите подход несколько раз
- выполняйте подходы поочередно: пока одна рука отдыхает, тренируйте другую
- отдайте предпочтение не количеству повторений, а продолжительности нагрузки: начните с 30-40 секунд, постепенно увеличивая общее время сжимания
Рекомендации по уход